那些陷入容貌焦慮的年輕人

2020-12-07 11:57

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

這個時代看臉嗎？

很多人會這樣認為：這不僅是個看臉的時代，還要看身材看頭發看指甲顏色，如果可以還要看你的身體BMI指數。（BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。）

在現在的大眾審美下，什么是漂亮的眼睛？

足夠大，雙眼皮，有卷翹的睫毛。

什么是好看的鼻子？

小巧的鼻頭，高挺的山根。

什么是完美的臉型？

巴掌臉，骨骼走線流暢，顴骨不能突出。

什么是好身材？

s曲線，豐滿的胸部，纖細的腰肢，細長的腿。

這個社會在不斷告訴我們，如果你是男性，身高至少要175起步，四塊腹肌打底，禿頭直接pass；如果你是女性，鎖骨堆硬幣、反手摸肚臍、盈盈一握楚宮腰是基本，但胸部和臀部越豐滿越好，即便懷孕身材也不能變形。

人類部位的審美標準被不斷細化，凡是達不到這套審美標準的容貌和軀體都被認為是不合格的。

初十第一次產生容貌焦慮，源于前女友分手時說的一句話“我想找個好看的人談戀愛，很明顯你不是好看的人。”

從這句話開始，他每次照鏡子都會覺得自己一天比一天難看，尤其對鼻子與嘴巴不滿意，他自嘲嘴巴是地包天，和人說話時不再像之前那樣大聲，他懷疑自己的嘴巴動起來像是一頭吞噬獵物的怪獸。

前幾天在痛仰樂隊的livehouse認識一個女孩，他認為彼此興趣相投，或許可以做朋友，但對方直接說，不想跟不好看的人做朋友。

大學時期，leggie開始關注容貌這件事情，因為身邊的女生都在學習化妝打扮，減肥節食，如果不化妝反倒有些格格不入。

她認為自己的鼻頭比較大，鼻梁塌，自己自拍也會主要p鼻子，前任曾經開玩笑問她是不是成龍的親戚。

雖然是普通的玩笑話，但她真的因為這句話考慮去做鼻子整形。

前兩天leggie去相親一個男生，對方直言175的女生太高了，好有壓力，一頓飯之后再沒有聯系。

“如果我鼻頭小一些，變矮10厘米就完美了。”這段熟悉的內心獨白，每天輪番上演在她鏡子前。

煙火不明白為什么初中時代，他的胡子長得就比同齡人快，而且還是滿臉的絡腮胡，他被取了個小老頭的外號。每天早起，他都會檢查自己的胡子長長了多少，他的青春時期都是在自卑與討好中度過的。

這個習慣一直延續到進入社會工作，他很害怕如果有一天不刮胡子，自己是不是會退化成原始人，他隨身攜帶剃須刀，準備隨時隨地給自己的臉來個大掃除。

小李是個身高162的東北男生，在23歲知道自己再也無法長高時，他給自己定義為“三等殘廢”。每當他說自己來自東北時，大家第一反應都是“東北男生有這么矮的嗎？”

他拒絕任何形式的拍照，也從來不敢奢求一段戀情。

為了增高，他甚至研究過斷骨增高手術，這是一項非常殘忍的手術，輕則損傷神經，重則癱瘓截肢！

我問他，為了增高去忍受這些痛苦跟風險值得嗎，他給了肯定的回答。

每個人都有追求美的權利，但美該由誰定義呢？

不顧一切地要更白更美更瘦更高，美好的愿望反倒成了困住人的牢籠。

廣告和媒體的營銷手段把整容變成了一種“為了你好”的雞湯。

顏值即正義，變美一切都會好起來，他們把整容和自由、勇氣、逆天改命劃上等號，這樣就可以消除大家天生對于風險和創傷性手術的抵觸心理，因為這代表著讓自己更好的自由跟勇氣。

《2020年中國互聯網醫美行業發展分析報告》

整容與否是自我選擇，但當你通過整容去改變容貌時，可能在潛意識中已經默認了這種外貌歧視的社會規范。

而透過形體焦慮，深層次反應的是自身評價、幸福滿意度過低與不安全感，你焦慮的是你整個自己，是你的整體生活。

一味告訴自己自信，當然解決不了問題，因為你尚未發現自己身上有哪些點值得被贊許。

別人的眼光停留在你身上的時間，可能短則幾分鐘，長則一兩天，沒有人會刻意回憶你、討論你，因為他們跟你一樣，更在乎的是“自己”。

有位叫“Aloha”女孩因為相貌而抑郁，心理咨詢師的回答，我想同樣適用于每個有容貌焦慮的人。

表面上是別人的眼光，實際上每一個問題的答案都不同，指向內心的不同區域，想一概而論給出個單一答案，就難免簡單粗暴了。可是每一個問題的答案其實又都相同——認識“我自己”的更多面。

因此題目本身沒有簡單的答案，但可以有確定的方向——如何使自己不需要那么多的外界認同來滿足自我？

了解得越多，自我認同程度就越高、被外界聲音干擾的可能性就越小。在這個過程中，首先需要的不是“改變”，而是認識壞的我、好的我、各方面的我。

除了相貌以外，關于你的談吐、你的性格、你的學識、你的動手能力、你的入定能力、你的善良、你的勇氣……不要讓它們全部淹沒在你的相貌后面，試著讓它們浮出水面，涌入你的視線。當你逐漸發現更多元的自己時，你的關注力就沒辦法僅僅停留在一個方面了。當漂散在宇宙空間里的碎片因為某種原因聚合成一個行星之后，它就擁有自己的軌道、衛星、和生態環境了……

不是每個人都有機會長得漂亮，可是每一個人都有機會活得漂亮。