作為一個(gè)資深的“老煙槍”，周先生可是從17歲的時(shí)候就開始抽煙，而且每天至少抽一包的量。

一個(gè)月前他感冒了，吃藥都沒見好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院做了檢查發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)是肺癌晚期，可是他也才61歲，年紀(jì)不算特別大，面對(duì)這個(gè)結(jié)果，他真的無(wú)法接受。

據(jù)醫(yī)生介紹，在所有的惡性腫瘤中，肺癌的病發(fā)率是很高的，而且它的出現(xiàn)和長(zhǎng)期過(guò)量吸煙是有直接關(guān)系的，一開始的時(shí)候肺癌一般不會(huì)有太明顯的癥狀，直到腫瘤長(zhǎng)到一定程度了，才會(huì)有進(jìn)一步的癥狀。

關(guān)于肺癌大部分人只知道它死亡率很高，但是對(duì)癥狀、預(yù)防以及其他知識(shí)并不是特別了解，小九就和大家介紹一下。

抽煙是肺癌的主要因素

煙草中有超過(guò)三千多種化學(xué)物質(zhì)且里頭的致癌活性物，如苯并芘、亞硝胺等含量都是很高的，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)支氣管上皮細(xì)胞的DNA產(chǎn)生損傷，激活癌基因，進(jìn)一步引起細(xì)胞病變最后發(fā)展成癌癥。

大量的科學(xué)研究和實(shí)際調(diào)查證明，抽煙的年紀(jì)越小，患上肺癌的概率會(huì)越高，長(zhǎng)期大量抽煙的人患肺癌的概率是不抽煙人群的十至二十倍。作為一個(gè)老煙民一定要重視抽煙的危害，如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀一定要提高警惕。

煙民出現(xiàn)這些癥狀要當(dāng)心了

1：皮膚有腫塊

如果自己抽煙史已經(jīng)很久了，而且家族還有肺癌的病史，那么就要提高警惕了，若是最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)皮膚有腫塊，最好先檢查一下，因?yàn)榘┘?xì)胞擴(kuò)散經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在淋巴結(jié)和皮膚上，這種肺癌的表現(xiàn)很容易和腺體腫脹混淆。

2：咳嗽甚至是咳血

很多肺癌患者一開始的時(shí)候并不知道自己已經(jīng)是癌癥了，因?yàn)樵缙诎Y狀并不會(huì)特別明顯，若是咳嗽一直沒好，吃藥也不管用，甚至還咳血就要到醫(yī)院做相關(guān)檢查了。

3：呼吸急促或疼痛

煙民們?nèi)绻€出現(xiàn)呼吸急促、身體容易疲勞或者深呼吸的時(shí)候疼痛加劇，那就不要再耽誤時(shí)間了，及時(shí)檢查對(duì)自己會(huì)更有幫助。

雖然肺癌不是絕癥，但它的死亡率真的很高，作為煙民更要提高預(yù)防的意識(shí)。

煙民如何預(yù)防肺癌呢？

第一：及時(shí)戒煙

戒煙是減少肺癌發(fā)病率的有效方法，只要污染的源頭減少了，那么身體機(jī)能就會(huì)慢慢恢復(fù)。

第二：定期做低劑量胸部CT檢查

在戒煙的基礎(chǔ)上配合定期低劑量胸部CT檢查可以更好的預(yù)防肺癌，比起X光，低劑量肺部ct更加適用于肺癌早期篩查和肺結(jié)節(jié)的追蹤，對(duì)提高肺癌早篩率有很大意義。

另外，大部分腫瘤出現(xiàn)在身體是需要五至十年的時(shí)間，早期診斷對(duì)高發(fā)人群來(lái)說(shuō)尤為重要，痰查癌細(xì)胞、胸部CT、MRI掃描都是常見的檢查項(xiàng)目，煙齡超過(guò)20年、年紀(jì)50歲以上的可在醫(yī)生的診斷下做相關(guān)檢查。

長(zhǎng)期抽煙不僅會(huì)增加肺癌的病發(fā)率，同時(shí)也會(huì)給周邊的人帶來(lái)很大的健康隱患，為了家人和自己的健康，戒煙是最好的選擇，平時(shí)還要注意養(yǎng)護(hù)肺部。吸煙的人如何保養(yǎng)肺部？

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常鍛煉可以有效地增強(qiáng)身體的免疫力，也能使身體變得更好。有氧運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防肺部炎癥，一天中最好的時(shí)間是早上8點(diǎn)左右。此時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)肺的維持很有好處。

2、多喝茶

經(jīng)常吸煙的人動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，茶中含有一種特殊的物質(zhì)，兒茶素。該物質(zhì)可有效消除膽固醇在血管中的蓄積，使血管循環(huán)更加順暢，并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。減少便秘，吸煙者經(jīng)常喝茶，可以幫助身體解毒。

因?yàn)椴璞旧硎抢騽晕鼰熣咴诤炔韬髸?huì)在排尿中含有有害物質(zhì)。

3、多吃潤(rùn)肺食物

經(jīng)常吸煙的人，想戒煙一定要循序漸進(jìn)，在此過(guò)程中還要注意保護(hù)肺部。平時(shí)吃些養(yǎng)肺的食物，比如雪梨、枇杷、杏仁、核桃等。

枇杷能止咳嗽、消痰定喘、化頑痰，不但潤(rùn)肺，還能幫老煙槍清除濃痰等。

雪梨則有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用，不僅可以直接生吃，還可以蒸熟吃。

杏仁可潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。而核桃具有潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸作用。

閱讀原文