原創(chuàng) 利奧利 華東師大心理健康教育與咨詢中心 

@坂月さかな

作者：利奧利

文編：驚蟄

美編：嵐

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“唉，昨天晚上又通宵打游戲了，沒復習成。”

“你又去圖書館了呀，太努力了，真是學霸！不像我，怎么都學不進去……”

“我明明都沒有復習，居然還能有九十多分，一定只是老師給分高而已啦……我都不學習的。”

這些情形，有沒有給你一種熟悉感？

夜深人靜的時分，他們打開小燈全神貫注地學習，第二天卻告訴你自己又通宵打了游戲。

他們說著自己學不下去要出去玩，散散心，轉(zhuǎn)眼卻在圖書館和你相遇。

他們的日常愛好是拉著你一起“嗶哩嗶哩干杯”，但是轉(zhuǎn)頭就偷偷狂補落下的功課。

@坂月さかな

那么，為什么有的人不愿意“光明正大”地努力，而傾向于偷偷學習呢？

要了解這個問題，我們不妨先問一問自己，我們學習的動機是什么？相信很多人都會提到一點——“充實自己，實現(xiàn)自我價值”。

的確，“自我價值”在我們的學習過程中，其實是非常重要的。自我價值指的是個人追求成功的內(nèi)在驅(qū)力，那么對于學生而言，自我價值就是個人學習動機的核心。

我們從小就知道，“成功”能獲得認可和贊揚，使我們產(chǎn)生更強烈的自我價值感。人們有得到贊同和認可的需要，也有拒絕和否認失敗的傾向，這就導致自我知覺和自我價值之間會存在一個沖突。為了解決這個沖突，個體會形成一種保護和防御的傾向，來建立一個正面的自我形象，這種傾向被稱為自我價值動機。而在獲得自我價值感的過程中，學生對能力的看法至關重要。

顯然，獲得成功是需要一定的能力來支持的，這就使成功、能力和自我價值感三者形成了前后因果的連鎖關系——有能力的人更有可能獲得成功，成功往往能帶來強烈的自我價值感；相反地，失敗則給人一種“能力不足”的感覺，這會損傷自尊，從而威脅到自我價值感。

因此，人們對失敗作出解釋時，通常是認為自己是“努力不夠”而不是“能力不夠”，但是在對成功作出解釋時，則更傾向于解釋為自己具有出眾的能力，而不是因為過多的努力。并且，人們傾向于將付出較少努力的成功當作是更有價值的。因此，有能力、只付出較少的努力就能取得成功的能力，是保持積極自我形象的重要因素，成功更多地被視為是個人能力的展現(xiàn)而非努力的結(jié)果。

@坂月さかな

對于學生來說也是如此。有研究者做了這樣的實驗：讓被試（大學生）想象考試失敗之后的大學生的一些情況，結(jié)果表明，被試對考試中付出努力而失敗的學生表現(xiàn)出最大的否定情感；對因為某種理由（比如生病）而沒有努力，并導致失敗的學生表現(xiàn)出的否定情感最小，并且也不低估他們的能力。

通常對于學習上的成功，學生們更喜歡用高能力來解釋，因為高能力有利于提升自我價值感；對于學習上的失敗，他們更喜歡用低努力來解釋，因為由低努力而導致的失敗，并不意味著低能力。同時，如果是付出了極大的努力卻仍然失敗時，學生會感到羞愧、痛苦、甚至喪失自尊心和自信心。

然而，高努力獲得的成功，在某種意義上卻意味著低能力——我付出了很多的努力才得到的成功，別人卻很輕松地就能獲取；或者說，我需要非常努力，才能趕得上別人不費力就能達到的水平，那不就說明ta的能力比我強、ta比我更厲害嗎？而反過來，如果你整天泡圖書館、看書學習，而我卻每天“住在”b站、通宵游戲，我的成績卻比你還好，這不就說明我的能力比你更強嗎？因此，為了維護自己有能力、有價值的積極形象，學生傾向于展現(xiàn)出他們的“低努力”。

而且依據(jù)科溫頓的研究，學生對能力與努力的歸因會隨年級升高而產(chǎn)生變化：較低年級的學生認為努力是好學生的首要條件，努力會使人變得聰明、增加能力，并不斷通過努力去向這個標準靠攏；但隨著年級升高，學生對努力的看法逐漸發(fā)生了改變，較高年級的學生會開始認為，高努力的人是能力較低的表現(xiàn)。

當然，不是所有學生都屬于上述類型。下面我們從自我價值理論的四象限動機模型的角度來看。將學習動機分為“追求成功的驅(qū)力”和“避免失敗的驅(qū)力”這兩種驅(qū)力來描述，學生可以被分為四種類型：

第一象限的學生是“高驅(qū)高避型”。這類學生同時有較強的自尊，同時感受到成功的誘惑和失敗的恐懼，他們也被稱為“過度努力者”。

第二象限的學生是“低驅(qū)高避型”。對這類學生來說，逃避失敗要比對成功的期望更加重要，他們被稱作“逃避失敗者”。

第三象限的學生是“低驅(qū)低避型”。這類學生沒有對成功自豪的期望，也沒有對失敗羞愧的恐懼，對學習表現(xiàn)出漠不關心的態(tài)度，被稱作“失敗接受者”。

第四象限的學生是“高驅(qū)低避型”，一般認為是最好的一種類型。這類學生擁有好奇心，對學習有極高的自我卷入水平。當他們失敗時，會歸因為努力的缺乏或?qū)W習方法需要調(diào)整；當他們成功時，會歸因為自己能力和努力的共同作用，因此他們被稱為“樂觀主義者”或“成功定向者”。

@坂月さかな

而我們在前面討論的，顯然大部分是第一象限類型的學生。他們受到成功的誘惑和失敗的恐懼，所以會想辦法取得成功來避免失敗。因此他們追求成功、努力學習，但又受到緊張、沖突的嚴重精神困擾。為了成功而又掩飾自己的努力，就出現(xiàn)了一種“隱諱努力”的現(xiàn)象。他們在同學中盡量表現(xiàn)得貪玩、不在乎考試，但私下里卻偷偷地努力——也就是開頭提到的那些情景。這樣成功時，他們的成績更有價值，更能說明他們的能力過人，而在失敗時，也可以為自己的失敗找到很好的理由，就是沒好好努力，從而不會被認為是無能。

如果你為自己有這一類高驅(qū)高避型的傾向而感到困擾，不妨有意識地學著審視工作或?qū)W習本身，將失敗歸因為努力的缺乏或?qū)W習方法需要調(diào)整，將成功歸因為自己能力和努力的共同作用。或許這樣，能夠讓自己的焦慮減少一些，從而促進自己去坦然地投入努力、面對結(jié)果。

如果你為身邊有人屬于這一類傾向而感到不能理解，不妨有意識地學著理解個體與個體之間的差異性。每個人都有與他人不同的經(jīng)歷和觀點，這些都會塑造不同的個體。如果他們的這種傾向?qū)δ阍斐闪擞绊懀环梁退麄冃钠綒夂偷亟涣饕幌拢绻麑嵲诓荒苓_成共識，在保持人與人基本尊重的前提下繼續(xù)自己的生活和學習方式就好。

那么，今天你是在游戲中度過的，還是真的有好好努力呢？

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參考文獻：

[1]李成彬.自我價值理論的再認識[J].四川職業(yè)技術學院學報,2019,29(02):75-79.

[2]李鳳珍.自我價值論:激發(fā)學習動機的新視角[J].江西教育科研,2007(08):18-20.

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