原創(chuàng) 騰訊醫(yī)典 騰訊醫(yī)典

事情的開(kāi)始是這樣的

部門(mén)來(lái)了個(gè)新同事

25歲年輕帥氣的精神小伙

（大伙兒紛紛和“彥祖”合照）

（和年輕版的彥祖相似度80%以上）

把隔壁的阿姨們都饞哭了

他熱愛(ài)工作也熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)

尤其喜歡踢球

是不是聽(tīng)到這

覺(jué)得這小伙真真不錯(cuò)？

（來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

但，慢慢地

事情開(kāi)始有點(diǎn)變“味”了

原本清新的辦公室

突然時(shí)不時(shí)傳出一股味道

“時(shí)而像是壞了的死魚(yú)的腐臭

時(shí)而像是榴蓮加了鎮(zhèn)江陳醋的酸臭

時(shí)而又有點(diǎn)辣眼睛的辣臭”

（來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

這股如入鮑魚(yú)之肆的怪味

究竟從哪來(lái)的？

直到……一天

同事彎腰撿筆的時(shí)候

一雙掛滿襪子的球鞋

赫然出現(xiàn)在他眼前

真相才得以大白！！

（來(lái)源：自己拍的）

而這雙鞋子就安靜地

躺在年輕版彥祖的辦公桌下

而他那天正好休假

在征求他的同意后

我們連夜將鞋以及包了漿的襪子

打包扔進(jìn)了垃圾箱

保潔阿姨如果有幸撿到

還有幸打開(kāi)它們的話

估計(jì)會(huì)打算轉(zhuǎn)行

秉著珍愛(ài)生命、杜絕辦公室惡臭的

人道主義精神

我們決定對(duì)他進(jìn)行

“腳！臭！大！改！造！”

第一步：思想改造

科普腳臭基本知識(shí)

每個(gè)人都有一雙平平無(wú)奇的腳

憑什么他就能“腳吐芬芳”？

為了弄懂原因

我們斥巨資，找隔壁50歲設(shè)計(jì)老王

花了整整1分鐘的時(shí)間

畫(huà)了這張模擬圖

（主要是年輕設(shè)計(jì)們?cè)谀_臭面前紛紛倒下了…）

（來(lái)源：自己畫(huà)的）

這些密密麻麻的點(diǎn)就是汗腺

腳上的汗腺非常發(fā)達(dá)

每平方厘米就有600個(gè)汗腺

（是腋下汗腺數(shù)量的數(shù)百倍[1]）

（汗腺的結(jié)構(gòu)）

成年人的兩只腳

擁有超過(guò)25萬(wàn)個(gè)汗腺

想象一下

25萬(wàn)個(gè)小“噴泉口”

每天在悶熱的鞋里

蓄勢(shì)待發(fā)，產(chǎn)生“腳汗”！

腳汗主要是鹽分、葡萄糖、

維生素和氨基酸

這些都無(wú)色無(wú)味

但下一步問(wèn)題就來(lái)了

腳長(zhǎng)期在襪、鞋密閉的潮濕環(huán)境中

給細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖提供了溫床

細(xì)菌們的豪華美食套餐

——就是腳汗！

（通常生存在腳底、腳前掌部位 來(lái)源：自己畫(huà)的）

最美味的食材

往往只需要最樸素的烹飪方式！

細(xì)菌一頓簡(jiǎn)單加工降解，飽餐腳汗后

就拉出各種有味道的“臭臭”

而其中一種叫做異戊酸的“臭臭”

尤其讓人窒息[2]

堪比過(guò)期奶酪的味道

腳上的腳汗越多，細(xì)菌吃得越飽

拉的臭臭也就越多

骨骼清奇的腳也就越臭

看到這里，恭喜你

腳臭知識(shí)已經(jīng)達(dá)標(biāo)了！

第二步：行動(dòng)改造

從源頭上控制腳臭

首先解決一個(gè)問(wèn)題

就是弄清我們的“彥祖”是只有腳臭

還是有腳氣

腳氣在醫(yī)學(xué)上稱“足癬”

主要是真菌感染導(dǎo)致

是一類慢性傳染性皮膚病

主要表現(xiàn)有：

腳趾間的脫皮、滲液、

腳邊上長(zhǎng)出透明水皰

腳后跟干燥脫屑

又癢又臭

腳臭則是細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生了臭味

主要表現(xiàn)就是：

真的真的臭啊

（ 來(lái)源：自己畫(huà)的 ）

有腳臭，不代表有腳氣

就比如足球運(yùn)動(dòng)員穿膠鞋

會(huì)大量出汗，他們不一定有腳氣

但幾乎人人都有腳臭

我們和“彥祖”分析了這一點(diǎn)之后

他表示，沒(méi)有出現(xiàn)腳氣癥狀

確定了是腳臭的問(wèn)題

所以就愉快地開(kāi)始了腳臭的改造[3]

（當(dāng)然，我們的任務(wù)是線上督促，不負(fù)責(zé)親自上陣

來(lái)源：自己拍的）

1

買個(gè)盆，好好洗個(gè)jio

使用抗菌肥皂搓腳，

并讓肥皂上的有效成分多停留一會(huì)兒

注意清除腳趾縫、足底等

多汗部位的污垢和死皮

民間土法醋泡、姜泡、鹽泡、藥酒泡

這些“腌豬蹄”般的方法

也并非一無(wú)是處

比如高鹽、酸性、酒精環(huán)境

不利于細(xì)菌存活

但其殺菌、抑菌作用

在肥皂水、消毒液面前

都是“小學(xué)生”

小細(xì)節(jié)Tips:

洗完一定要把腳上的水完全擦干凈

因?yàn)榧?xì)菌和真菌都喜歡潮濕的環(huán)境

2

安靜坐下，腳指甲剪一下

定期修剪腳趾甲，

減少污垢、細(xì)菌的藏身之處

（對(duì)自己有點(diǎn)狠，甚至還買來(lái)鋼絲球搓污垢）

3

襪子每日換，反面搓洗來(lái)一下

彥祖發(fā)來(lái)包了漿的作案工具臭襪子

由于附著腳汗和脫落皮屑的鞋襪

有大量細(xì)菌滋生

因此襪子要每日換洗

換下的襪子要翻過(guò)來(lái)洗，

以清除內(nèi)部的皮屑和細(xì)菌

4

去超市挑幾雙合適的襪子

選擇透氣性好的襪子

比如純棉、羊毛襪

至于穿尼龍絲襪

光腳穿不透氣的鞋（如皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋）

這一類會(huì)增加腳汗的事

千萬(wàn)不要再干了！

5

再去買雙合適的鞋，買個(gè)好鞋墊

真皮皮鞋、網(wǎng)格運(yùn)動(dòng)鞋等適合腳汗多的人穿

有條件的朋友可以墊一張具有除臭功能的鞋墊

（彥祖帥氣的網(wǎng)格運(yùn)動(dòng)鞋）

晚上回到家

鞋子和鞋墊可以使用抑菌噴劑或散劑進(jìn)行消毒

日常也可以放到太陽(yáng)底下靠紫外線殺菌

當(dāng)然

有些人也會(huì)買一些止汗劑噴在腳上

（成分含三氯化鋁，市面上的止汗劑都含這個(gè)）

見(jiàn)效快，短期可以用

但不適合長(zhǎng)期使用

第三步：驗(yàn)收成果

就這樣，堅(jiān)持了大半個(gè)月的彥祖

腳臭基本消除了

鑒于腳本身發(fā)達(dá)的汗腺

要做到完全沒(méi)有氣味不太可能

但

只要腳臭不影響到別人

就可以忽略不計(jì)

（新鮮熱乎的驗(yàn)收成果）

所以

要攻破腳臭，真的不難

關(guān)鍵是細(xì)節(jié)做到位！

（好男人，都有雙香jio）

好了

就讓我們期待辦公室彥祖

能早日尋得良人

可以一起泡jiojio….

共度良宵

典叔溫馨提醒：

如果腳臭嚴(yán)重

用了以上方法還是沒(méi)得到改善

建議去皮膚科找醫(yī)生檢查

參考文獻(xiàn)

[1]Kanda. F, Yagi. E, Fukuda. M, Nakajima. K, Ohta. Tand Nakata. O. Elucidation of chemical compounds responsible for foot malodour. Br.J. Dermatol. 1990.122: 771–776.

[2] The disgusting secrets of smelly feet.bbc

https://www.bbc.com/future/article/20150730-the-disgusting-secrets-of-smelly-feet

[3] 中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)皮膚美容事業(yè)發(fā)展工作委員會(huì). 中國(guó)皮膚清潔指南[J]. 中華皮膚科雜志, 2016, 49(8):537-540.

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