下山來醫生提示:就目前的數據統計而言,胃病的發病率一直在逐年升高,并且發病人群也越來越廣泛。

上至老年人,下至嬰幼兒,都很容易出現腸胃問題,如常見的消化不良、胃動力不足、腹脹、便秘

尤其是對現在很多工作繁忙的年輕人來說,胃病的發病率會更加突出一些,因為此類人群往往生活壓力較大,并且有很多的不良飲食習慣。

下山來醫生今天就給大家介紹一下會導致胃病的五大“陋習”!

1、經常食用冰冷寒涼的食物

有的人可能會比較偏愛冰涼的食物或者飲品,尤其是在炎熱的夏季,覺得非常的解渴刺激。

但對于腸胃功能比較薄弱的患者而言,這種習慣一定要盡早改正。

經常攝入此類食物和飲品很容易對腸胃造成不良刺激,時間久了,會嚴重地削弱腸胃功能,而且還會加重體內的濕氣,導致頭暈、頭痛、四肢發冷。

2、經常食用辛辣刺激的食物

很多人在食欲不振的情況下都會選擇食用一些辛辣類的食物,覺得可以提高食欲、改善心情。

實際上,此類食物刺激性比較大,非常難消化,會大幅加重腸胃負擔,很容易導致腹瀉、腹痛、便秘等問題,嚴重時還會引發痔瘡,對人體的傷害是非常大的。

3、經常食用甜品

在大部分人的認知里,甜品是不具有刺激性的,所以不會對身體造成傷害,這種想法是非常片面的。

因為甜品含糖量很高,會在很大程度上加重食欲不振的問題,經常食用的話,還會引發肥胖。

尤其是對于一些喜歡甜食的女性來說,有的人甚至會用甜品代替主食,這種行為一定要及時改正,因為不僅會導致腸胃問題,而且會引發血糖波動,很不利于血管健康。

4、不吃早飯

對于很多繁忙的工作族來說,對不吃早飯可能早就已經習以為常了,其實一日三餐都是非常重要的

如果為了早上能多睡會懶覺而不吃早餐的話,對身體的傷害是非常大的。

因為在夜間睡眠過后,身體的能量已經被消耗一空,如果不及時進食的話,會使腸胃受到胃酸刺激,時間長了,腸胃功能會大幅減弱。

而且還需要注意的是,有的人為了趕時間,可能會買一些簡易的早餐,一邊走路一邊吃,這種習慣也是很不健康的。因為人體在走動過程中進食的話很容易出現消化不良的癥狀,而且食物暴露在室外環境中,很容易受到細菌污染。

5、吃宵夜

隨著人們消費觀念的轉變,吃宵夜已經成為極受年輕人追捧的生活享受。

但是,經常吃宵夜對身體的影響是非常大的,會大幅加重腸胃負擔,使腸胃在夜間無法正常休息,很容易引發腹脹、消化不良、腹瀉等問題。

同時,吃宵夜還會影響夜間的入睡,導致睡眠質量大幅降低,使身體更加疲憊。以上是會導致胃病的五個不良習慣介紹。其實對大部分人而言,可能都會或多或少有一些腸胃問題,而且由于初期的不適癥狀并不會有太強烈的疼痛感,所以很多人會忽視對胃部疾病的關注和治療。

這種做法是錯誤的,下山來醫生提示,大家在生活中一定要加強對胃部的保養,如果出現胃部不適尤其是疼痛感的話,必須及時就醫治療。