中國的內卷式教育競爭讓孩子們苦不堪言。艾瑞2019年的一項調查顯示，中小學生作業時長與睡眠質量和學習質量都呈顯著相關，太長的作業時長不僅影響孩子的精神狀態，更明顯降低學習效率。受訪樣本中，睡眠時間越少的中學生，對新知識的學習效率越低，睡眠時間在8小時以上的中學生，學習效率最高。