我是北京大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)博士汪冰，如何提升生活的幸福感，問吧！
新年伊始，新的計劃和目標常是一個頗具儀式感的話題。存錢、談戀愛、旅行、升職漲薪、堅持學(xué)習(xí)運動，當(dāng)這些“flag”并未完成，我們對自我失望所引發(fā)的內(nèi)耗、焦慮接踵而至，只能拖延甚至選擇放棄。害怕自己一事無成，幾乎是每個現(xiàn)代人心底的夢魘。
積極心理學(xué)中有哪些提高幸福感的方法？如何擺脫言行不一的“錯位感”？如何處理社交和人情世故帶來的精神內(nèi)耗？人生真正的幸福感源于哪里？我是北京大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)博士汪冰，曾擔(dān)任哈佛大學(xué)積極心理學(xué)講授者泰勒·本-沙哈爾博士在中國授課時的助手，并參與翻譯了暢銷書《幸福的方法》。關(guān)于如何提升生活的幸福感，歡迎大家向我提問。
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